健康のためにも

日々、運動不足だなと感じていたのでスポーツクラブに通い、週に1度ダンスを習いに行っていました。身体を動かすことが特別大好き、というわけではないのですが、仕事中は動かないので体型維持のために通っていました。スポーツクラブには多いときで一週間毎日通ったこともありました。私は、姿勢が悪く気を抜くとすぐに猫背になってしまいます。しかし、スポーツクラブに通うようになって筋肉がついたのか、猫背もかなりましになってきました。スポーツクラブやダンスを習うのと同時に整骨院へも通うようになりました。整骨院では、どうすれば綺麗な立ち姿勢でいられるかなど、自宅でもできる簡単なストレッチの方法を教えてくれました。妊娠してからも運動はできる範囲で続けていきたかったのですが、あまり動かないようにと医師から指導を受けてしまったので、仕事も辞めてとにかく歩く以外は身体を動かさない生活になりました。また、出産後も子供を見ていてくれる人がいないので、スポーツクラブなどへ通うことができず、出産してから二年がたとうとしていますが、妊娠前の体重には戻しきれていません。体型維持ということがもっとも大きな目標ではあるのですが、最近では健康のためにも身体を動かしていかなくてはいけないなと考えています。最近では、毎月の料金もそれほど高くない女性専用のフィットネスクラブがちらほらと自宅の近所にもできてきています。もちろん、働いているスタッフも女性の方ばかりのようです。